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ストレートネック
ストレートネックについて
首コリ、マウス症候群、猫背、肩こり、手の痺れ、頭痛・・・
これらに共通して起こる身体的変化「ストレートネック」
ストレートネックによって引き起こされる様々な身体のトラブルが多くのデスクワーカーを襲っています。

ストレートネックとは、本来は前方向に弯曲しているはずの頚椎が、姿勢の崩れや慢性的な疲労、負荷によって、文字通り『まっすぐ』な状態を指します。症状としては、肩こり、頭痛、首コリから始まり、吐き気、腕や手のシビレ、めまい等に繋がります。

また、ストレートネックと猫背は多くの場合にセットで起こります。
猫背によって肩甲間部(肩甲骨と肩甲骨の間)の慢性的な痛みや辛さを招き、猫背のカーブの強い場合には浅呼吸になり、自律神経のバランスを崩してしまう場合もあります。

では、何故ストレートネックが首や背中に過負荷をかけるのでしょう?
ストレートネックが首や背中に過負荷をかける理由
正常なカーブ
正常なカーブ

ストレートネック
ストレートネック

上の図を見てください。
赤のラインが頚椎のカーブ、青のラインが重心線です。
左の頚椎は正常なカーブを描き、頭部は頚椎でしっかり支えられています。右のストレートネックを見ると正常なカーブは失われ、頭は頚椎より前に来ています。

ストレートネックの場合、頭部や重心線が背骨より前に来てしまう為に、重い頭を首の筋肉で支えなければなりません。
ですので、慢性的に首や肩がこり、それらの筋肉の緊張から頭痛などのトラブルを引き起こします。
猫背とストレートネック
また、右の写真のように猫背の姿勢で座り続けると頚椎の正常なカーブが崩れます。
猫背の姿勢もストレートネックを引き起こす大きな要因の一つです。
左のように背骨でしっかり頭を支え、負担の少ない座り方が重要です。以下に上げるストレートネック5チェックで3つ以上思い当たる方は要注意です。
ストレートネック 5チェック
・デスクワークを1日8時間以上する
・首を後ろに倒すと痛い
・座っていると良く肩や首がこる
・疲れると頭を締め付けるような頭痛がする
・猫背だ
ストレートネックは、整形外科のレントゲンで即、診断されますがその治療法と言えば、牽引と首周辺の筋肉を緩める事や首周辺の筋肉強化などとなります。

しかし、ストレートネックの首をストレートに引っ張ったり、又は首周辺の筋肉を緩めたり強化してもストレートネックの症状に変化が見られない方は、カイロプラクティックなどの骨格調整にストレートネックの治療方法を求める方が多いと思います。

そして私もかつては、ストレートネックの患者様には頚椎アジャストをしておりました。
しかし、どれだけ正確に頚椎アジャストをして頚椎の形状を整えても、それが保てずに直ぐにストレートネックに戻ってしまうので、根本改善の難しい症候と悩みながら治療方法を模索しておりました。

そしてある時、ストレートネックが治らないのは治療方法が、ストレートネックという診断名から頚椎の変形とだけ考えて首周辺の治療に終始する事に問題があるからではないかと言う事に気づいたのです。

それからストレートネックの方の背骨をよく調べて見ますと、ストレートネックは確かに頚椎症状ですが実際変形しているのは首だけでなく、背骨から骨盤に至るまで正常な形状ではない事が判明致しました。

つまり、背骨は骨盤の上に乗っており、また背骨自体も腰椎・胸椎・頚椎と下方からバランスを取りながら立ち上がって形成されるものですから首の骨だけの変形は有り得ないという事なのです。

従って、ストレートネックの矯正法とは、より下位の背骨&骨盤の骨格調整が不可欠なのではないかと考えたのです。実際、当院ではストレートネック治療法を従来の頚椎からではなく、背骨&骨盤からのアプローチに変換してから、現在は非常に迅速な結果を出しております。
ストレートネックの自己治療法
ストレートネックを解消するには、アイソメトリックス(等尺性収縮運動)が効果的のようです。
1.首を前後左右にゆっくり倒します(1方向3秒ずつ)
2.両手を頭の後ろで組み、手で頭を前方に押しながら、それに逆らうように首に力を入れる(6秒)
3.額に手を当てながら、それに逆らうように頭を前に押し出します。(6秒)
4.同様に左右も行います(各6秒)
5.最後にもう一度首を前後左右に3秒ずつゆっくり倒し、ストレッチします
この1〜5までを、1日に3セットやるとよいようです。
完全無痛 回復整体「リセット療法」
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